Idet jern er et essentielt næringsstof for hele kroppen, kommer det nok ikke som nogen overraskelse, at jern også spiller en vigtig rolle for hårvækst. Jern hjælper med at transportere ilt fra lungerne ud i resten af kroppen via de røde blodceller – dette inkluderer også hovedbunden. Symptomer på jernmangel ses ofte i form af træthed og muskelsvagheder, men kan også komme til udtryk ved forværret hårvækst. Løsningen er at indtage mere jern gennem din kost eller kosttilskud som indeholder jern.
Generelt om kosttilskud
Bemærk, at virkningen ved kosttilskud kan være svær at fastsætte. Hvis man ikke er i underskud på et givent næringsstof, så har et tilskud som udgangspunkt ingen effekt. Er man dog i underskud, kan det være nøglen til hårvækst og en sundere livsstil.
Tag en blodprøve
Hvis du mistænker, at du er i underskud på et næringsstof, så sørg for at få taget en blodprøve. Det er den letteste og hurtigste vej at isolere symptomer på. Det lægger tilmed op til en lægefaglig vurdering af arveligt hårtab, samt om andre behandlingsmuligheder som fx finasterid eller minoxidil er en bedre vej frem.
Dette er en test.
Dette er også en test.